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【活動(dòng)流程】
第一天  12月3日
07:30 集合，參加活動(dòng)的車輛統(tǒng)一張貼活動(dòng)車貼；
08:00 準(zhǔn)時(shí)從出發(fā)，前往三門(mén)峽；
11:30 左右到達(dá)陜州地坑院，小吃一條街自由品嘗當(dāng)?shù)靥厣〕裕?br /> 13:00 參觀游覽地坑院；
15:00 前往達(dá)高陽(yáng)山溫泉度假區(qū)，享受室內(nèi)溫泉泡池；

18:30 自由用晚餐（自理）

第二天  12月4日
07:30  河之南文化酒店早餐；
08:30  前往天鵝湖國(guó)家濕地公園賞天鵝，拍照留念；
10:00  參觀中國(guó)四大回音建筑之一的“寶輪寺塔” 
12:00  左右到達(dá)河之南文化酒店品嘗三門(mén)峽特色餐——十碗席；
14:00  集合或自由返程；

【陜州地坑院】

      “進(jìn)村不見(jiàn)房，聞聲不見(jiàn)人”這是對(duì)地坑院的真實(shí)寫(xiě)照，老百姓稱它為“地下的北京四合院”。 

【高陽(yáng)山溫泉度假中心】

      高陽(yáng)山溫泉養(yǎng)生中心建筑面積為26000平方米，功能區(qū)設(shè)有造浪池、溫泉漂流河、無(wú)邊泳池、礦泥浴、礦砂浴、石板房、木桶浴、美容太空艙、巨獸碗滑道、彩虹滑道、演藝舞臺(tái)、自助餐廳、綜合休閑，還有近68個(gè)特色溫泉泡池及24個(gè)VIP套房。 
 

【天鵝湖簡(jiǎn)介】

      天鵝湖國(guó)家城市濕地公園，位于三門(mén)峽市東西城區(qū)之間的生態(tài)區(qū)內(nèi)，每年入冬以后到次年初春這段風(fēng)寒雪飄的季節(jié)，三門(mén)峽這座美麗的城市總會(huì)迎來(lái)她相知的朋友-----白天鵝。 在三門(mén)峽庫(kù)區(qū)廣闊明澈、碧波蕩漾的湖面上，成千上萬(wàn)只白天鵝自由自在地飛翔、飄游、嬉水、覓食，安詳?shù)匦摒B(yǎng)生息。這些圣潔的仙鳥(niǎo)，或飛、或游、或走、或臥、千姿百態(tài)，構(gòu)成一副副動(dòng)人的畫(huà)面，成為三門(mén)峽一道亮麗的景觀，招引四方游人爭(zhēng)相觀賞，絡(luò)繹不絕。
 
 

【寶輪寺院】

      位于河南省三門(mén)峽市市湖濱區(qū)陜州故城，全稱“寶輪寺三圣舍利寶塔”，俗稱“蛤蟆塔”，因在塔旁擊掌有蛤蟆式回音而得名。 
 

【特色美食——十碗席簡(jiǎn)介】

      已有三百多年歷史的老陜州名吃“十碗席”源于豫西地區(qū)氣候干燥寒冷，雨量較少，民間飲食多用湯菜兼之。香辣咸甜、葷素搭配，以抵御干燥寒冷。家豬肉、當(dāng)?shù)禺a(chǎn)蘿卜、白菜等家常菜為主要原料，合理搭配，久而久之漸形成香味濃郁、肥而不膩、素而不寡、清爽利口的豫西風(fēng)味的“十碗水席”。
 
 
【溫泉小貼士】
1、浸泡前飲一杯溫開(kāi)水或碧泉茶（約200毫升），盡可能排盡大小便。
2、飯后勿立即泡溫泉，隔一小時(shí)左右浸泡為宜，否則會(huì)妨礙食物消化。
3、饑餓勿泡溫泉，否則容易疲勞和發(fā)生低血糖、頭暈、心慌、甚至虛脫。
4、浸泡至全身出汗為好，但勿大汗淋漓。若泡得全身通紅，應(yīng)注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速、呼吸急促等現(xiàn)象，若然，應(yīng)停止浸泡。
5、冬季浸泡后離池時(shí)，注意保暖防感冒。
6、有冬泳習(xí)慣者，可先在溫泉水中游泳10分鐘左右，再到冷泉中游泳3分鐘左右，反復(fù)交替進(jìn)行，最后在溫泉中浸泡，讓全身中小血管舒張、收縮，是很好的“血管操”，可防治血管硬化病和微循環(huán)障礙等病癥。
7、浸泡后應(yīng)適當(dāng)飲淡鹽水或溫開(kāi)水、碧泉茶。浸泡過(guò)程中，盡情享受，舒展全身。獨(dú)自浸泡時(shí)，多想好事、喜事、愉悅事，也可仰天冥想，或閉目自我陶醉，效果更佳，這些均會(huì)使大腦分泌“快樂(lè)素”（腦內(nèi)嗎啡），使腦部血流量加快。腦細(xì)胞活躍，迅速消除疲勞，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。