去西藏，其實就是一場尋夢之旅
一旦去了，便不愿醒來。
西藏的星空也特別亮，
漫天繁星燦爛，
真的很亮。。。
西藏的云朵是長在山上的
就是感覺伸手能抓住的
布達拉宮肅穆莊嚴的矗立了千年之久
卻也被這般景色滋養的幻若少年
巴松措的水
神女散落的綠松石耳墜
羊卓雍措
還有沿途中數不清，不知名的小路邊。
都有能令你怦然心動的美。
我們此去西藏往返共計18日，
或許在18年后，
我們依然能記起路邊開放的一朵小花。
第一天
鄭州——漢中
住宿:漢中 750km
早上平頂山集合后，傍晚到達漢中入住酒店，休息。
第二天
漢中——成都
宿：成都 450km
穿越秦嶺隧道到達天府之國，川西平原成都，下午和晚上可以閑逛錦里古街和寬窄巷子。
晚上大家一起吃頓成都火鍋，儲存能量準備進藏。
第三天
成都——雅安——二郎山隧道——大渡河——瀘定縣——瀘定橋——折多山——新都橋 宿：新都橋 368km
折多山位于四川省甘孜州境內，海拔4298米，是康巴第一關。折多山又是重要的地理分界線，西面為高原隆起地帶，有雅礱江，右為高山峽谷地帶，有大渡河。大渡河流域在民族、文化形態等方面處于過渡地帶，主要分布著有“嘉絨”之稱的藏族支系。其地域往北可至四川省阿壩州的大小金川一帶，折多山以東是山區，而折多山以西則是青藏高原的東部，真正的藏區。“折多”在藏語中是彎曲的意思，寫成漢語又是“折多”二字。
新都橋鎮位于縣城西面75公里處，鎮人民政府駐地新都橋大街342號（原為營官區公所駐地），北緯30°04′，東經101°29′，海拔3460米，屬山地寒溫帶氣候，7月均溫12℃~14℃。轄13個行政村，1個居委會。為全縣5個小城鎮建設之一，是縣發展折西地區經濟的支柱鄉鎮。為折西地區政治、經濟、文化中心。 沿途都是絕美的藏區景色。
第四天
新都橋——雅江——理塘——稻城香格里拉小鎮
宿：香格里拉小鎮 418km
第五天
香格里拉小鎮—日瓦——亞丁村——香格里拉小鎮
宿：香格里拉小鎮
早餐之后，前往香格里拉鎮（稻城亞丁風景區所在地）先要經過的就是天路十八彎，全部是盤山公路，各種S彎和U形彎很常見，能夠充分體驗駕駛樂趣
路途會經過海拔4500米的海子山，這也是進入318國道以來經過最高海拔的高山，部分隊友可能就會有“高反”癥狀了，但不用擔心，領隊會教給大家最常用、最有效的高反應對辦法。
第六天
香格里拉—巴塘—金沙江—竹笆籠—茶馬古道重鎮：芒康
宿：芒康 500km
芒康縣位于西藏自治區東南部，昌都市的最東部，地處川、滇、藏三省區交匯處。位于東經98°00′-99°05′，北緯28°37′-30°20′之間。東與四川省巴塘縣，南與云南省德欽縣毗鄰，西與左貢縣接壤，北與貢覺縣、察雅縣相接。
金沙江，是中國長江的上游。因江中沙土呈黃色得名。又名繩水、淹水、瀘水。川藏界河。金沙江的發源地（即長江的發源地）20世紀70年代定于青海省唐古拉山主峰各拉丹冬雪山，正源沱沱河。2008年調查建議當曲的上源且曲為正源，發源于唐古拉山脈東段北支5054米的無名山地東北處，行政隸屬玉樹州雜多縣結多鄉。
第七天
芒康--拉烏山--瀾滄江--腳巴山--竹卡小鎮：在感悟中痛快穿--東達山--左貢
宿：左貢 160km
拉烏山位于西藏自治區的芒康縣，它是是川藏公路318國道西藏芒康境內的一個平緩的山口,這個山口雖然較為平緩，但是拉烏山的景觀之壯麗，都是充滿著大自然的氣息，每年都吸引很多游客前來游覽觀光。拉烏山并不像其他山那樣密綠蔥蔥，拉烏山的一大特色就是它稀疏少見的綠色。遠看拉烏山，就可以發現拉烏山上不連續的綠色是它的一大特色。
在此處山路不再蜿蜒曲折，而是一條筆直的通向前方的大路，既緩且長，一眼看不到盡頭，這就是川藏線最長最纏綿的東達山了，武警部隊豎著的一塊藍色道路標志牌上寫著：東達山
從昌都鎮沿瀾滄江南下，后折入西側文溝而上，約3小時左右來到著名的邦達草原。這里海拔4200米左右，是瀾滄江與怒江之間分水嶺—他念他翁山主脊上的一個寬坦山源盆地，，怒江東支玉曲上游河段蜿蜒曲折與其間，兩岸廣闊的低濕灘地生長著茂密低矮的大嵩草甸植物。
第八天
左貢--然烏湖--帕隆藏布江--米堆村--米堆冰川--盔甲山—波密
宿：波密 420km
四周雪山的冰雪融水構成了然烏 湖主要的補給水源，使湖水向西傾瀉形成西藏著名河流雅魯藏布江重要支流帕隆藏布的水源之一。其形成是由于山體滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。
然烏湖分為上然烏湖和下然烏湖，我們住在下然烏湖，湖區比較大，如果有車的話，繞湖轉一圈也需要半天。湖水清澈，別忘了清晨去湖邊看倒影，美極了。
米堆冰川在米堆河的上游，米堆河是雅魯藏布江下游的二級支流，它在川藏公路84公里道班處，從帕隆藏布南岸匯入帕隆藏布。米堆冰川靠近川藏公路，規模大，進入方便，是藏東南海洋性冰川的典型代表。特征典型，類型齊全，以發育美麗的拱弧構造聞名，是罕見的自然奇觀。在這里，冰川、湖泊、農田、村莊、森林等融會在一起，是一處人與自然和諧相處的典范，是旅游的絕好去處。
第九天
波密——古鄉湖——通麥天險——排龍——扎西崗民俗村——魯朗林海——色季拉山——南迦巴瓦峰——巨柏園——八一
宿：八一 240km
在這里，油畫一般的風景讓眾多文人騷驢賴著不走。位于帕隆藏布江一一段開闊河谷中的古鄉，是自然美景和田園風光完美結合的典范。海撥2600米，長5公里，寬1至2公里，高處20余米；古鄉后山的“雄陸給尼”冰川爆發，由卡貢弄巴形成巨大泥石流堵塞帕龍藏布江而形成，是藏東南著名的淡水湖。
通麥天險→排龍→魯朗 魯朗地標藏族村寨——扎西崗民俗村 。農家小屋的古意蒼涼；農田森林的柔軟悠閑；猶如仙境的山山水水；前有矮山綠如屏障；后有雪峰穩如靠背；左走高山原始森林；右走峽谷騾馬道；腳下魯朗河水繞！聽得見你與靈魂的對話，鮮花、草地、群山、白云，偶爾掠過的小鳥才稍稍打破了它的寧靜。
魯朗：猶如林中出浴的少女 魯朗海拔3700米，是一片狹長的高原山地，長約15公里。兩側青山由低往高分別由灌木叢和茂密的云杉和松樹組成“魯朗林海”；中間的草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上野花怒放盛開；云霧、林海、田疇、牧場、流水、人家、牛羊……頗具林區特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農牧民的村寨星羅棋布、錯落有致，勾畫了一幅恬靜、優美的“山居圖”。
天界之渡南迦巴瓦峰：艷遇羞澀少女（約1小時） 在色季拉山山頂，遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。主峰高7782米，有冰山之父的美譽。南迦巴瓦是云之上的山。這也許就像是夢，縈縈然不可捉摸，卻勝過一切目見的美。當壯麗的南迦巴瓦峰與大峽谷珠聯璧合，有山有水分外壯觀。形成了波瀾壯闊、山水合一、震撼人心的壯闊奇景。
第十天
八一——卡定溝天佛瀑布——拉薩
宿：拉薩 406公里
卡定溝神山天佛瀑布：世界屋脊上的原生態博物園（約1小時；門票：20元）卡定——林芝的仙境！”藏語意為天上人間。溝內，林木參天，云霧繚繞。峽谷兩側山高崖陡，蒼松巨柏遍布山崖。左側山崖200多米落差的瀑布由天而降，更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時隱時現，更為奇特的是陡立的崖壁上天然形成了觀音、女神、男護法神、如來、喇嘛、酥油燈、神鷹以及“佛”字、六字真言等藏漢文字，有如浮雕，有如卷畫，惟妙惟肖。
尼洋河也發源于海撥5020米的米拉雪山，流經工布江達縣、林芝；最后在另一個方向匯入雅魯藏布江。尼洋河之美，美在它的水色。那個清澈，那個翡翠般的綠，那個飛濺的潔白的浪花，飛花碎玉的尼洋河。
在柔艷林芝的旅游線上，集中了西藏江湖的精華，每一條河流都是一條氣韻獨特的風景線，每一片湖泊都濃縮了自然與人文的精髓，每一處景觀都有動人的傳說與更動人的風情......
第十一天，第十二天
拉薩自由活動。
宿：拉薩
輝煌的布達拉宮緣起于公元七世紀，距今已經有1300多年了，當時西藏的吐蕃王松贊干布為迎娶唐朝的文成公主，修建了九層樓宮殿一千間，取名布達拉宮以居公主。占地36萬余平方米，建筑13萬余平方米，主樓高117米，共13層，其中宮殿、靈塔殿、佛殿、經堂、僧舍、庭院等一應俱全。
大昭寺默想信仰：直面世上最神圣寺院有1350多年的大昭寺，坐落在古城中心八角街。傳說，在建寺之前，文成公主運用陰陽、五行，推測出西藏的地形似仰臥的魔女，拉薩臥塘湖恰為魔女的心臟，在此填湖建寺才能驅魔。在拉薩，有“先有大昭寺，后有拉薩城”之稱。
八廓街呈多角形、近似圓形，由八廓東街、八廓西街、八廓南街和八廓北街組成多邊形街道環，周長約1000余米，有街巷35個。是拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影，也是西藏民族文化的“百科全書”。它的一切都在默默述說著拉薩的歷史。
第十三天：拉薩--羊卓雍錯--拉薩
宿： 拉薩
羊卓雍措是一個高原堰塞湖，海拔有4441米，湖岸線長250公里，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，其美冠絕藏南。與藏北的納木措、阿里的瑪旁雍措齊名，并稱為西藏的三大圣湖。
湛藍的湖水中，波光粼粼，浮光躍金；湖島上，黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群結隊，時起時落；遠處山峰白灰銀甲，湖光山色，交相輝映，無比妖嬈。難怪生活在湖邊的人們，用“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”來贊美她。羊湖狀若紙扇，南寬北窄，沿湖有許多湖汊，如蜘蛛爪腳，伸進群山之間。湖的南面和北面分別有兩座終年不化的雪山，時常云蒸霧罩，只有清晨旭日東升，才偶露笑臉。
第十四天
拉薩--納木錯
宿：那曲 320km
“納木措”就是藏民族心中最圣潔的“神湖”，藏語意為“天湖”。納木措就像一個矜持而神秘的絕世尤物，我念戀那美。而我守了一個夜晚，一個清晨，終于與它的日出日落擦肩而去。坐在湖邊，看水，看山，看天，看云，體驗那湖、那山、那神、那人、那情…
第十五天
那曲——安多——唐古拉山——沱沱河——五道梁——通天河——玉昆侖——格爾木
宿：格爾木 830km
措那湖——青藏鐵路沿線景觀位于那曲地區的安多縣，作為怒江的源頭湖。在藏族信徒的心中，措那湖可謂是一個“神湖”，每到藏歷新年，無數的信徒便會來這里朝拜。碧綠的湖水與遠方的雪山交相呼應，經常能看到飛禽與野生動物在湖邊嬉戲。
唐古拉山口——風雪倉庫又叫唐拉山或唐拉嶺，西接喀喇昆侖山，東連橫斷山，全長約1000公里，寬約150公里。青海和西藏的分界嶺，冰峰環繞，雪嶺縱橫。一般海拔5500～6000米，是傳說中藏區著名的山神。唐古拉山口以溫泉啞口為界，分為東西兩段：東段屬高寒灌叢草甸；西段屬高寒荒漠
沖欽卡多草原——賽馬盛會舉行地
賽馬節期間，沖欽卡多草原上會冒出成千上萬頂各式各樣的帳篷，仿佛一夜興起了一座規模宏大的帳篷城。數以萬計的藏北各地牧民身著艷麗的節日盛裝，同一家老小從四面八方涌向賽場，場面極為熱鬧。可以觀賞如賽馬、射箭、馬術表演和說唱格薩爾等。
唐羌塘草原——西藏面積最大的天然草原
格爾木——迷人的昆侖風光在蒙古語里面，格爾木意為“河流密集的地方”。是青藏鐵路的重要一站，格爾木作為青藏線上重要的中轉站。在這里不僅能觀賞到壯觀的江源冰川、昆侖雪景、聞名于世的察爾汗鹽湖，還能領略到“花兒”、地道的烤肉串等。
第十六天
格爾木——大柴達—-翡翠湖-—茶卡鹽湖——青海湖
宿：青海湖畔 550km
青海湖——中國最大的內陸湖泊又叫“庫庫淖爾”，即“青色的海”。這個“青色的海”擁有4583平方公里“海域”面積，擁有近30條大小河流以及兩個重要的子湖，尕海和耳海。蔚藍的湖水，海天一色，煙波萬傾，在天水相接的遠方，是白雪皚皚的群山，腳下是碧綠的草地、白山、藍水、綠地，巧妙地構成了絕色畫卷。
茶卡鹽湖——世界交通史上的奇跡是中國最大的鹽湖，浩瀚的湖面如同一個巨大的寶鏡，直似碧波萬頃的海洋。孕育出了晶瑩如玉、變化萬千的神奇花，或形如珍珠、珊瑚，或狀若亭臺樓閣，一叢叢、一片片的立于鹽湖中。此外，由于鹽湖的水分不斷蒸發，湖面上便形成了堅硬的鹽蓋，青藏鐵路和公路便是直接建于鹽蓋之上。
第十七天
青海湖----金沙灣----甘肅天水
宿：天水 800KM
清晨欣賞青海湖美麗的日出，沿湖經坐落在湖畔的沙漠--金沙灣，晚上夜宿甘肅天水！
第十八天
天水--鄭州
宿：溫暖的家 800km
注意事項：
1.此行程為自駕行程，游程途中在安全的前提下，看到途中美景可隨時停車拍攝，保證你最大限度的將西藏風光印入你的腦海，裝進你的行囊。也可在途中任意雪山草地上來一次戶外野餐，絕對讓你心曠神怡。
2.以上行程如果因為天氣原因，修路，路斷，塌方，泥石流等人力不可抗力因素不能完成或改走其他，俱樂部會盡量協調但不承擔相關責任。
3.此行程經常不能按時抵達就餐點，同時所經地區多為少數民族地區，條件有限、物質匱乏，用餐多有不合口味之處。所以請參團客人自備佐餐，同時準備足夠的干糧、零食、礦泉水等食品在途中食用。
4.此線路海拔高，天氣變化快，請客人自備御寒、防雨雪衣物，如有潔癖者，請自備睡袋。
5.出門旅行都有一定的危險性，請游客充分考慮這一點。游客在旅行過程中，參加各種活動時應該注意人身及財產安全（例如：登山、游泳、泡溫泉、騎馬等自娛活動），如果因自身原因出現人身及財產損失，將按有關保險條例由保險公司進行賠償。
6.有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏。
7.西藏地處高原，大部分客人會或輕或重有高原反應，只要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔）；可適當服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧或吊鹽水。
8.由于川藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干。
9.由于西藏條件特殊，故請客人注意自身保暖（在高原地區，白天與夜晚的溫差可達十幾度，在白天，有可能是烈日當空，酷熱難擋，并且有極強的紫外線隨時都在摧殘你的皮膚，導致皮膚脫皮、灼痛等。但是一到了夜晚，卻又是咆哮的寒風、刺骨的低溫）。第一天請盡量不要洗澡，洗澡會加速血液循環，增加身體對氧氣的需求。
10.西藏日照強烈，氣候尤其干燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。
準備事項：
進藏前
1.心理準備：良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，能夠減弱高原反應帶來的身體不適。
2.身體準備：進藏前睡眠和休息要充足。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。
3.隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。
4.不要懼怕高原反應，只要身體健康，沒有高血壓，心臟病，肺病，沒有感冒，咳嗽，發燒等癥狀的人，都不會有很大的反應。一般來說過1--2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。
旅途中
1.適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。
2.可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不飲酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。
3.西藏屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。
4.溫馨提示：建議個人準備牙刷、毛巾等洗漱用品，拒絕使用酒店一次性洗漱用品，降低白色污染。提倡攜帶個人餐具，拒絕使用一次性筷子。
5.個人準備：防水沖鋒衣褲（或可替代衣物，如：雨披）毛衣、或保暖內衣褲、羽絨服（用于高海拔地區，如山口早晚溫差較大）襪子及內褲若干（因路途期間能否洗衣不定，最好準備些方便更換）旅行鞋，水壺，雨衣， 太陽鏡、防曬霜、遮陽帽，洗漱用品，自用藥品相機/膠卷/筆記本/
住宿參考(部分住宿 ）
